S1_Día 3

Sigo con una ingesta mínima (para mi), y sin poder hacer ejercicio.
He desayunado un café y un pain au chocolat, comido 500 g de fresas y 400 g de tomate, con una lata de Monster, y cenando 400 g de tomate, 4 lonchas de pavo, 2 tortas de maiz y una sopa de cebolla. Como calorías:
Desayuno: 60  + 120 = 180 Kcal
Almuerzo: 170 + 80 +185 = 435 Kcal
Cena: 80 + 130 + 44 + 310 = 564 Kcal
Total: 1.179 Kcal
Con un consumo de 3.036 Kcal (coeficiente de 1,2 para el cálculo de las calorías con las fórmulas de  Harris-Benedict para calcular tu TMB, y con estilo de vida sedentario, por el momento), hay una diferencia de -1.857 Kcal, que equivaldría a 265 gr de grasa.